na wodę

"Wywal makrelę, tam jest 800mg sodu/100g i wodę przez to trzymasz. W dzień kiedy masz makrelę przeginasz normę spożycia sodu pewnie z 2x. " a to akurat nie do konca prawda za mala podaz sodu tez powoduje retencje /a jesli biegasz lub jezdzisz na rowerze dluzsze dystanse to moze tez powodowac nadbudowe plynu w plucach i mozgu/ zeby [...]

ciekawe skad, az 5 roznic?! Trzeba lac wode :D luternaizm jedyne zrodlo wiary-biblia, jej interpretacja jest indiwidualna kalwinizm jedyne zrodlo wiary-biblia, ale jej interpretacja nie moze byc indiwidualna l zbawienie czlowieka nastepuje na podstawie jego wiary i laski Boga, a nie poprzez uczynki k Bog przeznaczyl czesc ludzi na zbawienie, a [...]

[...] gospodarke jonowa, a ich nadmiaru pozbywa sie z moczem i potem, ale takie pozbywanie sie wzmozone moze prowadzic do chwilowych niedoborow. Chociazby dlatego pije sie "wodę mineralną" - na etykietce każdej zobaczysz jakie ma jony w jakich ilosciach. Ciagla zbyt duza liczba jonow jakiegos mineralu w organizmie lub ich niedobow moze [...]

Sauna i chwila basen. Nie wiem skąd Xzaar wytrzasnął to wyzwanie dla serca w saunie. Przepasałem się i wlazłem do środka. Jedyna atrakcja dla wykresu to włażenie pod zimną wodę. Lipa panie. A i Suunto u orek nie sprawdził się w pływaniu :-D Za duży napór jest %-) Przewijało mi w stronę gaci po każdym nawrocie. Drugi kamyczek do koszyka Suunto, [...]

Kreatyna faktycznie zatrzymuje wodę. Jak robiłam pierwszy cykl jakiś rok temu na jabłczanie, który ponoć zatrzymuje mniej niż mono, to niestety było to mocno odczuwalne dla mnie, szczególnie w II fazie cyklu. Przy AD natomiast nie zatrzymuje wody prawie wcale, ale zaczęłam też pić pokrzywę dodatkowo, więc może to też pomaga.

Nowinka, z rybkami to jest tak, że różne jadam, ale raczej świeże, tzn. w całości a nie filety, generalnie co się trafi pstrąg, śledź, łosoś, okoń itp). Gotuje wodę na patelni i wrzucam Można dodać jakieś przyprawy jak kto lubi (do ryb, estragon, zioła itp), ale bez niczego też jest pyszna. W ten sam sposób można zrobić na parze.Szybko i prosto. [...]

Karcher generalnie jest odradzany, bo wbijesz pod ciśnieniem wodę tam, gdzie ona normalnie nie wejdzie. Ale....: wielu ludzi z mtb po jeździe w terenie jedzie na myjkę ciśnieniową, potem ewentualnie robiąc rozbiórkę i czyszczenie podstawowych elementów. Szosówki mocno używane, z często zmienianymi mechanizmami też często lądują na myjce. Ja [...]

Piątek - pływanie, dość fajnie, luźny tor, mniej więcej od połowy treningu zacząłem fajnie chwytać wodę, kto czyta książki to "ciągnięcie liny" i chyba to poczułem, zobaczymy w poniedziałek ;-) o ile tory pozwolą się rozwinąć. Sobota - rower, skompensowałem czas na podjazdy, jestem zadowolony, ale żeby styrało trzebaby tam 10 razy wjechać - nie [...]

A Ty podłącz sobie prądnicę do koła i kup przetwornicę na 220V. Będziesz mógł gotować wodę na kawę. Z rana jak znalazł.

Normalne zjawisko - w pelnym treningu praktycznie nie ma momentu, by glikogen watrobowy i miesniowy osiagaly maksymalny pulap, ba, nawet sie nie zblizaja. Do tego organizm nauczony codziennego wydatkowania ogromnych ilosci wody na chlodzenie w czasie wysilku ciagnie podawana mu w jakiejkolwiek formie wode jak gabka. Dopiero w pelnym odpoczynku [...]

[...] słusznej diagnozy i przepisze jedynie słuszną receptę. Z tym dokumentem wróci pan do siostry Sylwii i otrzyma resztę wskazówek co do wypchanego brzuszka. W razie konieczności siostra Sylwia zapoda panu na miejscu coś doraźnie %-) Na tą chwilę proszę nie panikować ,trzymać się planu, nie marnować papieru ,spuszczać wodę i zamykać sedes }:-(

[...] :p), możesz ją zwiększyć co zmieni wygląd Twoich barków, ale nie da się fizycznie zmienić kształtu mięśnia treningiem, możesz zwiększyć tylko jego masę + zrzucić fat i wodę dookoła. Arnold to akurat żywy przykład tego iż nie da się zmienić kształtu mięśnia, bo tak jak pisałem na pewno chciałby "wytrenować" takie samo wypiętrzenie w drugim, [...]

Wawrzyniec Staszkiewicz zawodnik z Krakowa, swoją drogą na YT ma kanał- "Pomocny" poleca wykonywać aeroby szczególnie PO treningu ud. Wpływać ma to właśnie na lepszą separację. Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2015-11-24 11:58:34 Z tego co kojarze to chodzilo mu o to zeby nie robic cardio w dni nietreningowe tylko zaraz po treningu nog. Wychodzil [...]

rallygunia z tą wagą to spadki pewnie głównie dlatego, że przez tydzień na nartach, na nie do końca czystej misce, jak zwykle nabrałam jak gąbka wodę, pewnie teraz schodzi, no ale poczekajmy na wynik końcowy nie wiem jak Wam ale mi nic poza orzechami i owocami nic nie smakuje i nie wiem czemu, bo przecież często jem soczewice a ryby uwielbiam, [...]

[...] ale odkryłam łososia na parze i jest OK, tylko kurcze nie mam do czego teraz oleju kokosowego wsadzić, może też jajecznicę na nim zrobię? I jeszcze mam taki przedziwny gorzki smak w ustach jak tylko cokolwiek jem czy piję innego niż wodę... Ile tych kapsułek oleju z wiesiołka wchodzi na 5ml? Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-04-03 17:19:42

Waże 78 kg w tym temacie co wysłaleś jest napisane : Tak wiec BCAA przed treningiem - jak najbardziej BCAA na treningu - jak najbardziej BCAA po treningu - juz nie koniecznie! nie pic na treningu wogole - tylko wode po treningu dac bcaa wejsc na rowerek na 20-30minut wiec z momencie zejscia ten poziom ma maxa Czyli jem posiłek po godzinie ide [...]

[...] z jakością? Grahamek nie jedz - moim skromnym zdaniem taki sam syf jak zwykła bułka, trzymaj się tego chleba razowego i sprawdź skład (dobry chleb powinien zawierać mąkę, wodę drożdż lub zakwas, może jakieś ziarna, nic więcej) Mąki pszennej unikaj (durum to też pszenica), jak sobie od czasu do czasu machniesz makaron to spoko, ale nie tak [...]

[...] czy to wirus czy jakiś syndrom odstawienia potreningowego ( :P ) : ale cały dzień spędziłam z gorączka i biegunką, kursując na linii łóżko - toaleta. Spałam, chłeptałam wodę, i chodziłam do toalety. niedziela sobotnie przypadłości jak ręką odjął... no to poszłam na rower miska nieliczona - czysta aaaaaa i jeszcze... W tym tygodniu będę [...]

a ja kupilem sobie wode zywca cytrynowa juz mam 300zł na cykl na pazdziernik

[...] BePower'a ,Oshee no i niestety piwo w ilościach 2-3 raz na tydzień... Cole i tego tylu napoje rzadko, tylko jak jestem u kogoś i nie ma nic innego normalnie preferuję wodę i ostatnio herbatę z cukrem (2 łyżeczki). Lubie sobie czasem coś jeść przy filmie itp wiec poje pytanie jest takie: Czy jest coś co może zastąpić chipsy lub paluszki a [...]